禅修治疗

项目简介

禅修治疗指结合心理指导和禅修进行团体心理治疗。是让修习者的精神集中于一种特定的观察对象,在允许和接纳氛围中,开启来访者对身体和情绪的细微觉知与转化,帮助缓解焦虑抑郁,减轻痛苦情绪和身心压力,通过不断的觉察,提升自我疗愈力,得到内心的宁静与升华。

项目意义

帮助来访者了解到自己的心理过程,让内心平静下来,有助于真实认识自己和外部世界。

项目内容

坐禅、行禅、站桩、卧禅。评估,1-2次掌握要领,5-8次巩固、调型。日常练习每次40-120分钟,主要针对家属团体,以家庭为单位开展。

服务范围

禅修被广泛应用于治疗和缓解焦虑、抑郁、强迫、冲动等情绪心理问题,在人格障碍、成瘾、饮食障碍、睡眠障碍、人际沟通、冲动控制等方面的治疗中也有大量应用。


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